Как бороться с аллергией?

Аллергия – гораздо более серьёзное заболевание, чем мы привыкли думать. Аллергические реакции могут быть неприятными или даже опасными для жизни. Как справиться с симптомами аллергии и при этом не накачиваться противоаллергенными препаратами? Есть пять способов избежать аллергии без применения медикаментов.

1. Минимизируйте воздействие аллергена. Чем меньше аллергена, тем меньше волнуется ваша иммунная система. Сократите контакт с вызываемым аллергеном.

2. Солевой спрей. Один необычный способ избавиться от аллергической реакции – обработать внутреннюю поверхность носа солевым назальным спреем. Солевые спреи отпускаются без рецепта врача и помогают облегчить заложенность носа без вреда для организма.

3. Повышайте иммунитет. Поскольку аллергия – это проблемы иммунной системы, для длительного положительного эффекта вам нужно укреплять её витаминами. Например, витамин D помогает избавиться от симптомов аллергии и даже астмы.

4. Управляйте симптомами без помощи лекарств. Если вы уже применяли антигистаминный препарат, вы знаете, что он быстро снимает симптомы аллергии. Однако он не лечит, а просто блокирует проявления. Препараты этой группы часто имеют побочные эффекты, такие как сонливость, головные боли, тошнота, головокружения и сухость слизистой носа. Есть много естественных лекарств от аллеогии, не вызывающих таких побочных эффектов – это питательные вещества: кварцетин, спирулин, витамин С, лекарственные травы (белокопытник, крапива, астрагал), мёд с мыльной или без.

5. Избегайте перекрёстной активности. Другой способ минимизировать симптомы аллергии – избегать перекрёстной активности между растительными белками от пыльцы и съедобными фруктами и овощами. Теория состоит в том, что ваша иммунная система признаёт сходство между различными аллергенами и одинаково реагирует на них. Например, если у вас аллергия на амброзию, то стоит избегать бананов, а если симптомы проявляются от пыльцы трав, лучше исключить из рациона сельдерей.

Таким образом, основной подход к лечению аллергии без медикаментов состоит всего из двух пунктов – минимизировать воздействие аллергена и укреплять иммунитет. Но бывает так, когда люди по определённым причинам не могут исключить контакт с аллергеном. Это может быть, например, домашняя пыль или аллергия на солнце. В этом случае необходимо обратиться к врачу-аллергологу.