Как не заболеть в сезон простуд?

Будьте осторожны❗Как не заболеть в сезон простуд❓

Острым респираторным вирусным заболеваниям подвержены все без исключения. Эпидемии гриппа и ОРВИ, которые закономерно появляются осенью и ранней весной, опасны в первую очередь для детей, пожилых и ослабленных людей. Учитывая воздушно-капельный тип передачи вируса, можно предположить, что чем чаще человек контактирует с вирусом, тем выше вероятность заболеть, а значит, те, кто стоит на страже нашего здоровья, могут болеть чаще всех. Поэтому так важно следить за иммунитетом и периодически укреплять его.

Профилактика ОРВИ весной дает хороший результат, если соблюдать несколько простых правил:
❇ Выбирайте одежду по погоде.
❇ Следите за своим рационом.
❇ Убирайте в квартире более тщательно. Если не хотите переживать неприятные симптомы простуды, уделите больше внимания уборке. Дело в том, что вирусы сохраняют активность длительное время, они могут оседать на различных поверхностях и просто ждать своего часа.
❇ Работайте над иммунитетом, витаминный комплекс должен быть обязательным в рационе.
❇ Необходимо тщательно следить за личной гигиеной, рук и лица

??‍⚕️? Простуда весной может проявляться целым букетом характерных симптомов, среди них:
⚠ насморк;
⚠ заложенность носа;
⚠ зуд в носу и чихание;
⚠ першение в горле;
⚠ общая слабость в теле;
⚠ повышенная утомляемость, сонливость;
⚠ температура;
⚠ озноб.

Игнатьев Айал