Есть ли послеродовая депрессия?
Все мы представляем материнство романтичным: сидишь дома с маленьким кусочком счастья, ждешь мужа с накрытым столом с работы, а вечером лежа на диване смотришь с ним фильмы. Возможно, что у некоторых все так и происходит, но есть случаи, когда новоиспеченная мать становится психопаткой.
Разберем что может повлиять на послеродовую депрессию.
В первую очередь, это недосып. Грудничок только осваивается с питанием и у него могут быть проблемы с животиком. Укладываешь с облегчением спать малыша, с удовольствием обнимаешь подушку, закрываешь глаза… И тут опять – крики и слезы младенца. Бесконечные ночные дежурства, укачивания кричащего дьяволенка. А днем домашние и прочие дела не дают даже прилечь. В такой ситуации даже самого стойкого человека хватит на пару дней. Что можно сделать в такой ситуации? Во первых обратить внимание на свое питание. Качество грудного молока напрямую зависит от того что вы едите. Исключите из питания то, что может вызвать колики и газики у грудничка и через некоторое время ваш малец даст вам поспать ночью. А если ночью все же не удается высыпаться, то имейте наглость: часть домашних и прочих дел доверьте своим родным, отдохните и отоспитесь пару часов днем.
Далее источником вашего психологического недомогания могут стать старшие дети. Не знаю, как насчет двоих или троих детей, но точно знаю, что один ребёнок может потревожить ваши нервы. Что может сделать безобидный ребенок? Ревновать. Детская ревность – это отдельная тема, про которую мы уже разбирали в прошлый раз. Ревнивый ребенок сделает все, чтобы обратить внимание мамы к себе. Не стоит все время игнорировать по своей занятости старшего ребенка, иначе его методы привлечь внимания закрепятся к нему привычкой. В таком случае можно договориться с папой о чередовании внимания. Например, сегодня вы с младшим, а муж со старшим, на следующий день – наоборот. И тогда, надеюсь, крики и выходки ревнивого чада утихнут.
Третьей причиной депрессии могут стать ваши тараканы в голове. Бывает, что временами хочется внимания мужа к себе и детям, а он то и делает что работает, еще наглый, может опоздать к ужину. Ладно работает, так еще и дома ничего не делает, телевизор смотрит, в телефоне сидит, пока вы, уставшая, домываете посуду под крики младенца. А еще в голову лезут мысли, что он на 15 минут опоздал. Может у него кто-то есть на стороне? И внушая себе противные мысли обиженно затеваете скандал. А итог таков, что от скандала ничего в лучшую сторону не поменялось. Если вы все де пытаетесь решить проблемы таким методом – просто задумайтесь об обратном. Семье нужны деньги, а муж добывает их. Приходит домой уставший, мечтая посмотреть долгожданный матч по телевизору. И тут подбегает злая жена, вся в слезах от обиды и начинает кричать.
Как мне однажды сказала одна очень мудря женщина: «Ваш муж волшебник, который подарил вам ребеночка. Встречайте мужа с работы ласково, ведь он каждый день приходит к ВАМ». Это сложно, но оно того стоит. Если просмотры матчей вам кажутся слишком наглым по отношению к вам, то можно и договориться, попросить посмотреть футбол с ребенком на руках, пока вы занимаетесь своими делами. Или еще лучше: посмотреть футбол вместе. Причин для расстройств полно, я перечислила основные. Некоторые не имея причин ревут в подушку, ссылаясь на гормоны. И что дает вам этот «депрессийон»? Во всех проблемах есть выход, главное думать о том, что через некоторое время вы будете пить чай и вспоминать обо всем со смехом. Нет никакой депрессии, есть лишь временные неудобства.